经常熬夜，身体免疫力下降，皮肤衰老，健忘，体重增加，患某种癌症、糖尿病、抑郁症的几率也增加。“熬夜是无法弥补的伤害”最近登上热搜。都说睡不好的人脑子里都是“垃圾”。
研究表明，大脑只有在睡觉的时候，才会沿着大脑脊部之间的血管清除废物，而在熬夜的时候，大脑中的废物却无法排出，这就让我们的大脑产生了困惑。
根据研究，30-50岁习惯熬夜的人，皱纹会更多，破皮也会更多。研究还表明，深度睡眠对巩固记忆非常重要。
熬夜严重影响身体免疫系统，更容易生病。它还会导致各种健康问题，包括心脏病、心力衰竭、心律失常、高血压和中风。
