Better心理健身房

Better心理健身房是一款非常实用的心理调节服务软件。软件功能很强大。有很多种功能可以帮助你缓解情绪，调整到健康的心态。操作非常方便。有需要的朋友快来下载吧！

官方介绍:

“更好”是一个心理健康自助调节工具。你可以把它想象成一个在线心理健身房。

特色描述:

【缓解当下情绪】

我们在日常生活中总是面临很多麻烦，这让我们不开心。这些不开心意味着很多负面情绪，包括焦虑、恐惧、悲伤等等。

负面情绪让我们心情不好，长期负面情绪的积累会让我们进入焦虑抑郁的状态。

当负面情绪出现时，可以通过“缓解当前情绪”功能提供的呼吸调节方法，帮助你缓解这些负面情绪。

慢慢深呼吸可以激活你的副交感神经系统，降低心率，降低血压。

因此，它会使你的身心感到平静和放松，有助于缓解压力和负面情绪。)

亮点介绍:

“缓解现在的情绪”是帮助你应对随时出现的情绪问题。

“调整最近状态”是为了帮助你更好的了解自己心理健康的情况，并加以改善。

「月考」你可以把它当成一次心理体检，通过它你可以快速完成对自己心理健康情况的了解。

“日常调节”可以看作是心理锻炼，每天早上、中午、晚上练习自我调节不到10分钟，就可以改善病情。